Подробные видеоинструкции на тему: «Гимнастика Қолды Бүгіп Жазу Реферат»:

Аяқтың бұлшық еттерін дамыту жаттығулары. Еденнен қолды бүгіп жазу арқылы көтерілу.

Ішті кетіруге арналған жаттығулар (2020)

Эспандер қыссан не болады? Жұдырықты, кистьті , білекті қалай шығаруға болады?

Аяқ бұлшықетіне арналған 5 минуттық жаттығу.(үй жағдайында)

Қалай тез салмақ қосуға болады? Таза бұлшықет. масса қалай қосуға болады? Күш көбейту

Бицепс шығару .Үй жағдайында бицепсті қалай шығаруға болады? Бицепсті қалай үлкейтуге болады?

Прыжок с места/ Ұзындыққа секіру/ Standing long jump. Онлайн — соревнования KAZ Minerals

Қолдын бұлшықетін шығару! Қолды қалай үлкейтуге болады? Қолдын күшін шығару жаттығулары

Дене бұлшық еттерін созуға арналған жаттығулар (Total Stretch)

Қашықтықтан оқыту. Дене шынықтыру жалпы дамыту жаттығулары